El término Meditación describe una variedad de prácticas con una variedad de objetivos. Usualmente involucra dirigir la atención hacia la mente misma. La meditación a menudo se reconoce como un componente de las religiones orientales, habiendo originado el hinduismo védico. También se ha convertido en una corriente principal en la cultura occidental. Abarca cualquiera de una amplia variedad de prácticas espirituales que enfatizan la actividad mental o quietud. La meditación puede usarse para el desarrollo personal o para enfocar la mente en Dios. Muchos practican la meditación para lograr la paz, mientras que otros practican ciertos yogas físicos para estar más saludables.
Yoga (Devanagari: योग) es una familia de antiguas prácticas espirituales originarias de la India. Es una de las seis escuelas de filosofía hindú, en la que a menudo se combina con el Samkhya, y se las denomina juntas como la escuela Samkhya-Yoga.
Hoy en la India y en todo el mundo, el yoga es una tradición de vida vibrante y se considera un medio tanto para la salud física como para el dominio espiritual. Karma Yoga (yoga de acción), Jnana Yoga (yoga de conocimiento), Bhakti Yoga (yoga de devoción) y Raja Yoga (yoga de meditación) se consideran los cuatro caminos principales del yoga.
Fuera de la India, el Yoga se ha asociado principalmente con la práctica de asanas (posturas) de Hatha Yoga (ver Yoga como ejercicio), un sistema de Yoga que se desarrolló a partir de – y para preparar a los estudiantes para la práctica de – Raja Yoga.
El yoga como medio de logro espiritual es fundamental para el hinduismo (incluidas las escuelas Vedanta), el budismo y el jainismo, y ha influido en otras prácticas religiosas y espirituales en todo el mundo. Los textos hindúes que establecen la base del yoga incluyen los Upanishads, el Bhagavad Gita, los Yoga Sutras de Patanjali, el Hatha Yoga Pradipika y muchos otros.
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