¿Hay alguna diferencia (en términos de salud) entre sentarse en una posición de meditación con la columna erguida y sentarse en una silla con soporte para la espalda?

Suponiendo que está preguntando por su salud física; sí, hay menos tensión en su cuerpo, si se sienta erguido y en la clase de postura equilibrada que proporcionan las posturas tradicionales de meditación. Sin embargo, si tiene problemas físicos que lo hacen imposible o muy incómodo para sentarse más que en una silla con respaldo, entonces siéntese en la silla.

Ahora, si estamos hablando de su salud mental, entonces es una cuestión diferente. Puede haber algo de cierto en la idea de que las “energías” fluyen alrededor del cuerpo que afectan la calidad de su meditación, pero realmente, no necesita preocuparse por eso en este momento [el hecho de que haga la pregunta implica que no eres un meditador experimentado].

La meditación -bueno, supongo que estoy hablando aquí de meditación consciente- es la práctica de estar completamente presente en lo que está ocurriendo en su campo experiencial en un momento dado, y eso no requiere una postura particular físicamente, solo una “postura” actitudinal de curiosidad por los detalles más pequeños de tu experiencia.

Y, finalmente, permitiendo que esta misma curiosidad se dirija al tema de la experiencia; ¿Quién está experimentando, alguien en absoluto, o se está experimentando la experiencia? Descubra, cuando sea el momento adecuado …

Bueno, en términos generales, sería solo por motivos de salud, como una lesión o una espalda débil, lo que haría que uno quiera meditar con un soporte de espalda.

El problema principal es que la estimulación sensorial del soporte de la espalda puede atraer la energía hacia el exterior desde los sutiles centros espinales y distraer al meditador de la concentración pura. La razón por la que nos sentamos con una columna vertebral recta y sin soporte es para maximizar el flujo de energía en shushumna.

Sí, hay una gran diferencia si te sientas en una postura de meditación adecuada, te ayuda a enfocar tu energía. La posición de sus manos y piernas crea diferentes flujos de la “energía vital” en su cuerpo (lea el cuerpo sutil). Entonces, en cuanto a la salud, ganarás más en una meditación que simplemente sentarte en una silla con la columna erguida.