Nadie sabe realmente qué causa los calambres. Se cree que están relacionados con la falta de electrolitos como el sodio o el potasio, pero la causa exacta no se conoce bien.
Los calambres no son peligrosos, pero la naturaleza de ellos hace que a veces sea imposible atravesarlos, simplemente porque tus piernas simplemente no funcionan o reaccionarán muy lentamente.
Pero si logras continuar corriendo no hay peligro real.
Y en muchos casos, cuando los calambres ocurren en el kilómetro 45 de una carrera de 60 km, no tienes más remedio que ignorarlos y continuar. En general, tomar las pestañas de sal parece ayudar, o tal vez es solo un efecto placebo. Los calambres son una de las cosas básicas que todos los ultracorridores deben enfrentar tarde o temprano.
Lo que generalmente hago es continuar a un ritmo más lento durante unos minutos y luego tratar de aumentar el ritmo de nuevo.
