Soy de la opinión de que en la mayoría de los casos, lo mejor que se puede hacer por una lesión o articulación lesionada (espalda mala, rodilla mala, hombros malformados, etc.) es utilizarla en todo su rango de movimiento. El movimiento regular y el aumento de la tensión de la articulación de forma muy gradual (y muy cuidadosa) son las claves para recuperar la función perdida y evitar lesiones adicionales. El flujo de sangre a las articulaciones tiende a ser limitado y débil, y por lo tanto la nutrición de las articulaciones tiende a ser limitada y débil: por eso es tan difícil de curar y por qué las lesiones en las articulaciones tardan en recuperarse. Al moverse, usted aumenta la circulación de la sangre y del líquido sinovial hacia sus articulaciones, lubricando, nutriendo y fortaleciendo así.
Wing Chun es un excelente arte marcial, pero sus posturas altas y el juego de pies relativamente natural no proporcionan suficiente estimulación para ser activamente “bueno” para tus rodillas. En mi opinión, no puedes simplemente conservar lo que queda de tus rodillas, tienes que buscar activamente hacerlas tan buenas o incluso mejores que antes. Adopte un enfoque ofensivo para tratar su rodilla mala, y no defensiva.
Entonces, en cambio, estoy recomendando Taijiquan (Tai Chi). El entrenamiento implica movimientos lentos y suaves, y puede comenzar el entrenamiento en una posición relativamente alta y trabajarlos gradualmente a medida que mejoran sus rodillas. Y sí, Taijiquan es un arte marcial, aunque es cierto que la mayoría en Occidente no lo enseña como tal. (Si usted vive en un área metropolitana importante, particularmente en una con una gran población china, todavía puede encontrar algunos que sí tratan el Taijiquan como el arte marcial poderosamente efectivo.
