Oye, amigo !
Básicamente para aumentar de peso todo está en calorías
¡Consume más de lo que quemas, ganas bien, déjame aclarar esto ahora!
Deberías comer buena cantidad de carbohidratos ahora
Como los plátanos de papa y todas estas cosas son muy ricas en carbohidratos e incluso el arroz es útil
Panneer también podría ayudarlo a ganar peso si se come excesivamente. Pero déjeme aclarar que comer solo verduras y aumentar de peso es difícil
Si quieres incluir solo vegetales, la papa es lo que recomiendo
También deberías comer una buena cantidad de proteínas para que ganes ese músculo que pesa más que las grasas como el brócoli, las espinacas ¡y todas tienen buena cantidad de proteínas!
Comer papa en la cena especialmente podría ayudarte a ganar
Siéntase libre de preguntar cualquier cosa
Buena suerte
¿Qué verduras y alimentos indios ayudan a aumentar de peso?
Supreme Content
¿Qué le puede pasar a una persona gorda si no comió durante un día más o menos?
¿Cuándo deberías tomar tu última comida antes de dormir?
¿Qué necesitaría alguien para crear un suministro de agua autosuficiente?
Las papas, la calabaza y la berenjena son las verduras ricas en almidón que te ayudan a subir de peso. Si desea obtener resultados rápidos, mezcle las papas hervidas y mezcle con arroz hervido, cómalas dos veces al día. Aquí está la lista completa de alimentos para el aumento de peso natural: 5 Super Foods para Natural Weight Gain
Patata, Patata Patata !!!
¡Come mucha papa con arroz! Pero recientemente me encontré con un artículo que relaciona su grupo sanguíneo con los hábitos alimenticios y qué alimentos le harán ganar peso según su grupo sanguíneo.
Por favor, no comas limones si quieres ganar peso.
Comer comida india, comida vegetariana india o comida india no vegetariana no tiene nada que ver con aumentar de peso. Ganará peso cuando solo coma y no haga ninguna actividad física cuando no esté comiendo. SI desea aumentar de peso, coma alimentos indios con moderación y descanse, duerma, acuéstese mucho.
No depende de la etnia de las verduras que te ayudan a subir de peso. Simplemente debes comer esas verduras que te ayudan a ganar peso sin importar si son hindúes o no.
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