¿Qué le puede pasar a una persona gorda si no comió durante un día más o menos?

Esto es lo que me sucede si no como (o si hago la dieta 5: 2).

Obviamente tengo hambre, pero eso es bastante fácil de ignorar.

Lo que es mucho más problema es que mi capacidad para concentrarme y concentrarme cae abruptamente por la tarde. La mañana está bien, pero la productividad más tarde en el día está completamente enloquecida. Me siento cansado, apático, y me resulta difícil completar lo que tengo que hacer.

Por esa razón, no ayuno. Es mejor para mí restringir mi consumo a un número razonable de calorías todo el tiempo que tener días ilimitados de ingesta y días rápidos.

Es casi seguro que tu kilometraje varíe.

Como otros han respondido, el peso bajará aproximadamente 1-2 Kg en un día. Esta pérdida de peso no es completamente de grasa. Más bien, muy poco se perderá de la grasa a menos que se practique el ayuno regularmente y se combine con una dieta correcta (suficiente proteína) y ejercicios. La mayor parte de la pérdida de peso vendrá de la pérdida de peso del agua debido al agotamiento de la energía del glucógeno. El glucógeno es la energía de carbohidratos que se almacena en los músculos y el hígado y transporta alrededor de 3 veces el peso del agua que el glucógeno. Aproximadamente un día de suministro de 2000 kcal de glucógeno está disponible en nuestro cuerpo, que pesa aproximadamente 2 kg, incluido el agua asociada. Como 2000 kcal son suficientes para las actividades de un día, una persona que ha comido carbohidratos en las últimas comidas y ha almacenado suficiente glucógeno reducirá el peso en aproximadamente 2 kg al ayunar durante un día.

Lo que ocurre se llama inanición y está bien estudiado. El efecto más sorprendente es el catabolismo masivo de glucógeno y proteína para la energía y la pérdida típica de las moléculas de agua asociadas a ellos. Resultado neto: pérdida de líquidos (hasta 4 kilos por semana) pero menor pérdida de grasa. Así que la próxima semana comerá de nuevo normalmente: resultado cumplido: ganancia de fluido (similar o superior a la pérdida). Pérdida de grasa real durante una semana de inanición: máximo 1 kilogramo de masa grasa.

Tengo un tamaño normal (IMC ~ 22) y si no como por un día, los únicos efectos secundarios reales son hambre e irritabilidad. Usualmente hago un ayuno religioso anual y siempre y cuando no estés cortando líquidos mientras haces cosas para hacerte sudar mucho, no debería haber impactos a corto plazo o duraderos. Por supuesto, esto también supone que no hay problemas médicos como la diabetes o la hipoglucemia …

Un par de días tendrá poco impacto real en una persona ‘gorda’, al igual que tendrá poco impacto real en alguien. Simplemente sentirán hambre, como cualquiera lo haría.

Al igual que una persona flaca, estaría hambriento, probablemente se irritaría y se distraería más fácilmente, pero al final no perdería una cantidad significativa de peso, y todos los demás síntomas desaparecerían después de comer.

1. Sí, él perderá peso. Algo de esto será gordo, y algo de esto podría ser muscular dependiendo de qué más esté haciendo. Si asumimos que 1 lb de músculo tiene 3800 calorías, podría perder 0.5-1.0 lb de grasa.
2. El glucógeno hepático, la grasa almacenada y los aminoácidos almacenados en el músculo se usarán para permitirle llevar a cabo actividades cotidianas.

Sin embargo, habrá hambre, tal vez cansancio y frío, ya que el cuerpo generará menos calor.

Descubrí que pierdes mucha grasa de tu cuerpo cuando no comes

Absolutamente no. Él solo morirá de hambre. La grasa se usará como energía con seguridad, pero eso no lo hará bajar de peso. En un punto, podría cansarse.