¿Cuándo deberías tomar tu última comida antes de dormir?

Deberías tener tu cena por lo menos tres horas antes de dormir.
Para que la comida se digiera correctamente. Y puedes beber agua dos o tres veces.
Nunca duerma justo después de la cena, de lo contrario, muchos problemas gástricos surgen principalmente de la acidez. Y esta es la causa principal de todas las enfermedades gástricas.