Me quedo dormido a las 2 a. M. Todos me hacen sentirme avergonzado por esto. ¿Por qué? Estoy bien. Solo necesito 6 horas de sueño.

Solo importa si te importa lo que piensan. Responder al no responder … ¡si respondes negativamente solo te hará seguir sintiéndote negativo, así que deja de responder! Si alguien dice algo literalmente, aléjate y no digas nada. Sigue respondiendo al no decir nada y las personas se callarán porque les muestras que eso no te afecta, así que recuerda dejar de responder, deja de preocuparte por lo que dicen

Si estás cansado, esto me dice que NO estás durmiendo lo que necesitas.

Nociones

Su magnesio puede ser demasiado bajo; si lo es, será imposible dormir. Compre algunas pestañas y pruébelas. Una deficiencia de este tipo no es buena para su cuerpo en otros aspectos. Su cuerpo desintoxica sus riñones y otros órganos entre las 11:00 p.m. y la 1 a.m. si no puedes filtrar durante este tiempo, no se desintoxicará. Su cuerpo no será bueno a largo plazo si no aborda esto.

Tus glándulas suprarrenales pueden fallar o estar bajo estrés. Esta es una condición seria y necesita ser revisada. Haga una prueba de estrés suprarrenal basada en saliva de 12 horas. Le dirá si son normales o no. Si no lo están, visite el sitio web del Dr. Lam, que se especializa en tratar esto.

Pobre o poco sueño lo socavará de muchas otras maneras. Usted dice que es solo su negocio, pero tarde o temprano no lo será. Se convertirá en el de otras personas cuando te enfermas.

Apostaría a que las mujeres no te están evitando debido a tu patrón de sueño … eso sería muy extraño. Creo que pueden tener otra razón, así que antes de sacar conclusiones, ¿por qué no le preguntas a alguien que te gusta? ¿Tal vez sienten que estarían obligados a quedarse contigo en una cita extra tardía?

Me parece que su patrón de sueño ha sido un tema de conversación. Tal vez deje de hablar sobre eso y vea si eso lo ayuda a conocer a otros. Si lo haces menos de un punto de discusión, también lo harán otros.

No entiendo. ¿Están esas personas queriendo que te mantengas despierto después de las 2? Deja de decirle a esos enemigos. ¿Qué tipo de personas se burlan de los hábitos de sueño?

¿Por qué te importa? Si tuviera que evitarte debido a tus hábitos de sueño reclamados, sería porque creo que estás delirando y mintiendo.

Yo soy un ave nocturna también.

He encontrado mi mejor opción en el bien, el sueño saludable es dormir con el sol golpeándome directamente en la cara, despertarme y despertar con naturalidad. Esto es difícil de hacer, ya que no todas las salas siempre se enfrentarán a la dirección perfecta y no todas las rutinas van a encajar en eso.

Y nadie es perfecto acerca de la disciplina. Como ahora mismo. Estoy terminando esta respuesta. ¡Noche! = P Duerme bien.

¡Creo que está absolutamente bien si duermes a las 2 de la mañana y duermes lo suficiente todos los días! Nadie debería criticarte por esto. Es completamente su negocio administrar su rutina de sueño. También duermo hasta altas horas de la noche, pero los estudios muestran que la eficiencia de una persona puede aumentar si duerme temprano, pero depende de ti, ¡cómo te sientes!