Se sabe que las personas necesitan un promedio de 8 horas para estar saludables. Creo que mientras duren esas 8 horas de buen sueño ininterrumpido, los tiempos, etc. no importan.
¿Es mejor despertarse a la hora habitual o dormir para compensar el hecho de dormir hasta tarde?
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¿Por qué solo puedo dormir 3-4 horas por noche?
En oscuridad absoluta, ¿es posible conciliar el sueño sin cerrar por completo los párpados?
No existe tal cosa como “quedarse dormido hasta el maquillaje” por cualquier pérdida de sueño o desprecio. En pocas palabras, el tiempo de pérdida de sueño simplemente se pierde y nunca regresa.
En cuanto a despertarse a su hora habitual, eso es relativo siempre que se acueste a su hora habitual de sueño. Luego, no se pierde el sueño y no es necesario “maquillar”
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