Hola.
No es realmente malo.
Primero se ha caracterizado cuando los científicos relacionaban comer antes de acostarse con personas que tenían un IMC más alto.
Una teoría es que estar dormido disminuye su metabolismo y así se queman menos calorías, pero en realidad el metabolismo mientras está dormido cambia muy poco o nada, no olvide que su corazón sigue latiendo, los pulmones todavía están respirando y su cerebro todavía está muy activo. , si bien es cierto que correr quemará más calorías, no olvides que rara vez corres 8 horas seguidas, por otro lado, yo personalmente duermo 8-9 horas.
Otra teoría era el nivel elevado de insulina durante la noche y, dado que uno de los efectos fisiológicos de la insulina es el hecho de que los alimentos que se consumen por la noche podrían producir más grasa almacenada. Esto es cierto si compara los niveles de insulina durante la mañana con los niveles de insulina durante la noche. Sin embargo, el nivel de insulina por la noche no es diferente de la insulina durante el medio día, donde la mayoría de las personas consume la mayoría de los alimentos.
La mayoría de las personas que comen durante la noche simplemente comen demasiadas calorías.
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