¿Es peligroso tener demasiado aceite de coco?

Por favor, ignore la respuesta anterior, si lo hace, ya que no creo que sea útil o esté impregnada de hechos.

Bien, antes que nada, hay algunos beneficios para el aceite de coco … aunque no tantos como algunos quisieran hacer creer. Se vende como todo, desde un blanqueador de dientes (el derrame de aceite en realidad puede aumentar la propagación de bacterias en la boca y no tiene un beneficio probado), una cura milagrosa para el cabello (más propensa a engordar … su cabello (si come bien, como pescado azul, calcio, verduras, etc.) se cuidará mucho, lo mejor que puedes hacer es descansar del lavado constante (tener una semana / fin de semana libre cuando no estás haciendo mucho, etc., intenta no usar demasiados productos de champú seco y protegerlo del daño por calor, dejarlo secar de forma natural, tal vez echar un vistazo al aceite), un milagro de cáncer / autismo / insertar aquí una cura.

No estoy muy seguro de la razón por la que lo está tomando, pero le aconsejo que busque sitios que no sean ni sitios de noticias homeopáticos / naturales ni que los venda por esa información.

Ahora por los riesgos.

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• Alto en potasio: esto puede ser campana pero tiene sus problemas. De todos modos, puede obtener suficiente de los plátanos y eso en su mayor parte, pero una gran cantidad de potasio puede causar insuficiencia renal, cambios en el ritmo cardíaco y problemas relacionados. En esta forma concentrada, es una mala idea tener demasiado.
• Alto en grasa, sí, es una grasa natural, pero es una grasa larga y complicada que no hace más saludable la digestión que la mayoría de los demás. Podría ser peor pero … ya sabes, podría ser mejor también. Todavía es un bocado de grasa con cada cuchara, por lo que con moderación.
• Alto contenido de azúcar en coco, incluso sin azúcar, es inusualmente alto en azúcares. La gente a menudo come más azúcar de lo que saben en un coco; de nuevo, esta forma concentrada podría hacer más daño que bien con demasiado.
• Estreñimiento: el coco es rico en fibra y puede alterar el estómago en grandes cantidades. Una vez más, algunos son buenos para unir las heces, pero pueden causar grandes problemas para su cuerpo si no puede pasar el desperdicio, incluido el auto envenenamiento.

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Hay algunos otros problemas, pero esas son las principales preocupaciones. Por lo tanto, si bien no le hace demasiado daño o es bueno seguir como está (con moderación), comenzará a ser menos beneficioso y le hará más daño si aumenta la dosis.

Tengo otras fuentes, pero quorate no quiere copiarlas ahora mismo. Espero que esto haya respondido tu pregunta.

RECUERDE, busque un documento respaldado por la ciencia y no un naturópata sobre sus problemas … incluso a las personas se les puede pagar por testimonios, el naturópata es una gaviota de personas que ganan dinero vendiendo remedios falsos completos contra el cáncer, y cualquier cura basada en evidencia es un medicamento, no un milagro.

Aceite de coco: ¿salud o exageración?

El ACEITE de coco no tiene azúcar ni fibra; es simplemente FAT. Si está bebiendo cucharadas por día, aumentará su ingesta calórica.

Si esto es además de tus comidas, subirás de peso.

Si el aumento de la ingesta de grasas disminuye el apetito y se saltea las comidas en lugar del aceite de coco, se está yendo por la senda de la desnutrición.

Soy de una cultura que solía utilizar principalmente aceite de coco en toda su cocina hasta que la medicina moderna nos convenció de que no era saludable y todos pasamos a los aceites de canola y girasol más saludables (¡NO!).

Aunque me encantan los platos cocinados con aceite de coco, nunca lo comería solo. Se utiliza en la cocina, como medio para ciertos baños y para fines cosméticos (acondicionador de la piel y el cabello)

Como sucede con la mayoría de las modas, esto es exagerar algo bueno. El aceite de coco es bueno para ti cuando se usa de la manera prevista. Es una gran ayuda de salud, pero demasiado de algo bueno siempre es malo. Demasiado de cualquier tipo de grasa le producirá malestar estomacal, una cuchara llena de aceite de ricino se usa para combatir el estreñimiento.

Extrañamente, el aceite de coco no se recomienda para extraer aceite (el aceite de sésamo). Es ideal para acondicionar el cabello cuando se usa como un paquete de pre-champú (champi). Dependiendo de la constitución (de acuerdo con ayurveda – pitta, vatta, kapha) tiene diferentes efectos. Resuelve el eczema por un tiempo, para otros exacerba el acné y para algunos lo aclara.

¡Todo con moderación y moderación en todo!

Es peligroso comer / consumir sal, azúcar y aceite extraído: tan malo como fumar, beber, etc. para nuestra salud. No tome sal, no deberíamos consumir sal (llámese sal de mesa, sal cruda, sal yodada). Entonces la comida no será sabrosa: prueba algunos días; tu lengua acepta comida sin sal. Uno puede tomar alimentos naturales que contengan sal, vegetales de hoja, etc. sin límite. No tome azúcar: sin azúcar, sin chocolates, sin galletas, sin dulces, sin laddus, incluido “prasad”. Sin aceite extraído / ghee: ya sea aceite de oliva o cualquier otro aceite llamado saludable. Se puede consumir aceite en forma natural, como comer coco crudo, nuez molida cruda / cocida, anacardos, etc. sin límite. Significa: la comida todo el tiempo que comemos (incluida la comida tradicional servida por la misma madre) es perjudicial para la salud al igual que fumar, el alcohol. Los médicos (excepto los naturópatas) no cuentan esto y culpan a los vaqueros por todas nuestras enfermedades, mientras que nos topamos con enfermedades por comer mal. Rechace alimentos no vegetarianos, leche y productos lácteos y “masalas”. Entonces uno puede preguntarse qué comer: consuma alimentos lo más parecidos posible a los naturales y detenga todos los alimentos artificiales / procesados, como los productos de panadería. Olvídate del sabor y come solo por la salud. O uno tiene que sufrir con una u otra enfermedad dando buenos negocios a médicos y fabricantes de medicamentos. ¿Es peligroso tener demasiado aceite de coco? Sí, una amenaza para la vida si se extrae aceite, incluso en pequeñas cantidades).

Cualquier cosa en cantidades inusualmente altas es dañino. El aceite de coco es bueno como triglicéridos de cadena media. Se absorbe fácilmente y proporciona energía cetogénica como en la energía de glucosa al comer azúcar. En mi experiencia, descubrí que parte de ella pasa sin ser digerida cuando se toma en exceso. Es posible que desee realizar pruebas en sus marcadores sanguíneos para ver si se está acumulando algún efecto no deseado.