Melatonina (http://en.wikipedia.org/wiki/Mel…).
Es secretada por nuestro cuerpo, mejora la cantidad y calidad del sueño, se elimina en gran medida por un solo paso a través del hígado, actúa como un antioxidante, tiene una variedad de otros usos médicos y tiene efectos secundarios muy limitados.
Solo tenga cuidado de usarlo en pequeñas dosis. El medicamento no está regulado por la FDA más que la vitamina C, así que tenga buen criterio para comprarlo y consumirlo. En particular, trate de restringir el consumo a 1 mg o menos.
