¿Cuáles son los beneficios de comer espárragos?

Breve ‘respuesta’ … su potencial antiinflamatorio, (Contenido antioxidante)

En segundo lugar solo a las cebollas, [como fuente de alimento anti inflamatoria]

Mayor ‘respuesta’:

RICO EN: vitaminas C, E, K, folato, cobre, vitamina B1, B2, selenio.

ALTO contenido de nutrientes adicionales: manganeso, fósforo, vitamina A, B3, B6 potasio, colina, fibra, zinc, hierro, proteína y ácido pantoténico;

Cantidades útiles de magnesio y calcio.

Cantidad “terapéutica”, (desde una perspectiva nutricional), tamaño de la porción de 80-100 g.

El espárrago es ideal para el folato (B9) y la vitamina K1, que son vitales para la replicación del ADN y la salud del corazón y las arterias. Para conocer los beneficios de salud completos y el desglose de nutrientes preciso, consulte – checkyourfood.com/asparagus

Lo normal. Ver los beneficios para la salud de comer [X].