la ingesta calórica debe medirse durante un período de 7 días. Para ganar 1 libra, agregaría 500 calorías / día durante 7 días.
1 libra = 3500kc
¿Cuál es la mayor cantidad de grasa que podrías obtener físicamente después de una gran comida que te dejó sintiéndote incómodo? ¿Cuál es la grasa máxima que puedes ganar en un día?
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