Bueno, la mayoría de las personas conscientes de la salud de hoy en día que eligen jugos de fruta con una soda o café, les resulta muy conveniente y ahorra tiempo comprar estos tetrapaquetes muy atractivos de una amplia variedad de jugos de frutas y vegetales.
Zumos de fruta fresca contra zumos de fruta envasados
Algunas razones por las que estos paquetes de zumos de frutas envasados se venden como pan caliente:
- ¡Son convenientes y una forma fácil de elegir salud!
- Puede apilarlos en su refrigerador y uno es bueno para ir por semanas juntos.
- Tienen varias permutación y combinaciones de frutas y vegetales que uno realmente no puede incorporar a la dieta.
- A pesar de contener verduras y frutas, saben bien.
Pero la verdadera pregunta que debe hacerse es: ¿realmente eliges la salud eligiendo estos jugos envasados? Algunas razones por las cuales puede que no sea una buena idea:
- Los zumos de frutas envasados tienen una vida útil de 6 meses o hasta un año, gracias al método de envasado y al tratamiento térmico que experimentan.
- Gran parte del valor nutricional de los jugos disminuye debido al tratamiento térmico y el uso de productos químicos que aseguran que los jugos duren mucho tiempo. Lo he leído en alguna parte, si mencionan en un paquete que no usan conservantes, entonces lo eliminan. Por lo tanto, eliminar el oxígeno de la materia principal definitivamente puede conducir a cambios en la calidad y el contenido.
- El sabor y la calidad de estos zumos de fruta están estandarizados gracias al uso de sabores artificiales. Aquí la estandarización significa agregar azúcar y sabor para mantener el sabor que se altera debido a los conservantes o al tratamiento sin oxígeno.
- Aquí realmente puede afectar a las personas que son diabéticas y desean controlar el azúcar. Toman jugo de frutas para su salud, pero a su vez estos jugos envasados pueden causar un gran daño a su salud. Incluso la dulzura artificial o cualquier clase de azúcar no es beneficiosa para las personas que están hasta el programa de control de peso y están preocupados por las calorías.
- Estos jugos contienen una buena cantidad de calorías, mientras que los jugos hechos en casa que se toman directamente del exprimidor sin azúcar contienen apenas 50 calorías, por lo que los nutrientes pueden tragarse sin calorías.
- No creo que estos jugos puedan de todos modos mejorar tu piel o aumentar el brillo. En lo que a mi conocimiento se refiere, incluso si mantienes un vaso de jugo de fruta durante 3 a 4 horas, así empezará a perder sabor y si se mantiene durante un día comenzará a fermentar. Entonces, ¿cómo es que los jugos envasados mantienen los nutrientes?
Los jugos envasados contienen edulcorantes artificiales que aumentan la ingesta de calorías. Un vaso de jugo de fruta fresca no se puede consumir si lo deja encendido durante aproximadamente una hora. Pero los jugos envasados, incluso después de abrirlos, se pueden consumir dentro de 3 a 4 días, siempre que estén refrigerados.
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Hay algo diferente en tener jugos recién hechos.
- Si los está preparando en casa, puede elegir las frutas que entran en ellos y garantizar una bebida de fruta de buena calidad.
- Puede mezclar tantas hierbas o sabores y probar variaciones que se adapten a su gusto.
- Al elegir no pelar las frutas mientras se licúa, uno puede utilizar los nutrientes que de otro modo se perderían.
- Al usar vegetales junto con frutas, uno puede aumentar el contenido de pulpa y fibra, lo que lo hace mucho más nutritivo.
Y cuando ves que el jugo se mezcla justo en frente de tus ojos, puedes sentir la necesidad de beberlo, beber a sorbo. Te da escalofríos. Usted puede literalmente sentir su sed.
¿Te has sentido así cuando vienes de una lata abierta / paquete de un poco de jugo que está en tu refrigerador?
¿Es esta opción aparentemente más forzada como consecuencia de elegir bebidas “sanas” que una deliciosa lata de una bebida gaseosa? ¿Esta elección realmente te hace sentir sano y rejuvenecido?
La emoción de tener algo hecho frente a tus ojos, especialmente para ti, de acuerdo con tus elecciones y tener el placer de consumirlo cuando está fresco, ¿no es un millón de veces mejor que consumir algo que ha sido fabricado como una mezcla estandarizada? , en alguna parte del mundo, para mucha gente que la consumirá cuando llegue a los estantes de su centro comercial.
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