Esta es una pregunta complicada de responder. Hay algunas cosas a considerar:
a) ¿Qué tan alta es tu presión arterial? Para presiones superiores a 160/90, debería considerar primero consultar a un médico.
b) ¿Estás bajo algún tipo de medicamento? La medicación hipotensora puede reducir su presión arterial demasiado y causar mareos que pueden provocar lesiones durante el levantamiento de pesas.
c) ¿Tiene alguna otra enfermedad asociada, como diabetes u otro trastorno metabólico? Si es así, podrías hacer una cantidad moderada de levantamiento de pesas, pero necesitarías una dieta muy específica.
d) ¿Cuál es la causa del HBP? Si es esencial para la HTA, una cantidad moderada de actividad física no debería ser un problema. Entonces sí, podrías hacer levantamiento de pesas. Durante un entrenamiento, su presión arterial aumentará durante un breve período de tiempo y luego regresará lentamente a su valor base.
Sin embargo, si la presión arterial alta es causada por otra afección, como insuficiencia renal, hipertiroidismo o un tumor, primero debe obtener los tratados.
Como regla general, se recomienda hacer ejercicio físico si tiene presión arterial alta, pero para obtener los mejores resultados, debe intentar mezclar un ejercicio aeróbico, como correr o andar en bicicleta con levantamiento de pesas.
