Un estudio encontró que los humanos están programados para actuar de esta manera. En los viejos tiempos, los humanos se iban a dormir, se despertaban y hacían algunas cosas durante una hora más o menos, y volvían a dormir. No tengo tiempo para encontrar el estudio en este momento, pero es algo inherente a los humanos. La razón por la que muchos no lo hacen es simplemente porque los tiempos han cambiado y ahora los horarios de sueño son más a menudo durante toda la noche.
¿Cuáles son algunas de las razones por las que me despierto después de 4-6 horas de sueño y luego vuelvo a dormir por otras 2-4 horas?
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Cómo mantener un cerebro saludable cuando no puedo permitirme 6-7 horas de sueño por noche
¿Es malo dormir de 4 a 5 horas al día (incluso si es para estudios)?
¿Son 6 horas para dormir lo suficiente como para tener un buen descanso nocturno?
¿Saltarse una noche de sueño para restablecer el reloj de mi cuerpo es una buena idea?
Podría ser hipoglucemia. Una señal de advertencia sería despertarse hambriento.
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