Cómo mantener un cerebro saludable cuando no puedo permitirme 6-7 horas de sueño por noche

No puedes.

Necesitas encontrar una manera de dormir. No sé cuál es su situación personal, si tiene hijos o no, si es estudiante, pero tengo algunas sugerencias.
Encuentre una forma de eliminar las tareas no rentables de su día.
Haga la cena por dos días a la vez. Ahorre la mitad en la nevera.
Haga almuerzos durante toda la semana a la vez.
Haga sus compras un día a la semana solamente. Ve a donde sea que necesites en ese día.
Delegar tareas. Incluso los niños pequeños pueden desempolvar o clasificar la colada por color. No hagas nada por tus hijos que ellos mismos puedan hacer.
Haga sus operaciones bancarias en línea. Recupere su dinero en efectivo para la semana en que paga su cheque de pago. (Puede obtener un poco más en la tienda si lo necesita).
Obtenga un audífono para su teléfono si habla mucho sobre él. Lavo los platos, ordeno el correo, etc. mientras hablo por teléfono.

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