¿Cuáles son las principales amenazas para la salud articular?

En mi opinión, los hilos más grandes para la salud de las articulaciones son el ejercicio y la comida.

Dos de las cosas más importantes que están afectando nuestra salud de las articulaciones son el ejercicio con forma inadecuada, o hacer demasiado ejercicio, o los problemas que muchos de los jóvenes hacen es poner demasiado peso. Tienes que poner suficiente peso, pero ten en cuenta que tus músculos se recuperan mucho más rápido que tus tendones y tus articulaciones. Por lo tanto, cuando quiera aumentar el peso, asegúrese de hacerlo con la forma adecuada y controlando el peso durante el ejercicio.

Acerca de la comida, la comida chatarra o la comida rápida están llenas de muchos químicos dañinos y demasiada sal. Lo cual es realmente malo para la salud en general. Entonces, las cosas que puede hacer para mejorar la salud de sus articulaciones es beber suficiente agua, al menos 1 galón por día y comer más vegetales y frutas. Sé que esas cosas son de sentido común, pero a menudo nos olvidamos de ellas. También intente reducir la comida chatarra al menos un poco al principio.

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Efectos negativos de la comida chatarra en las articulaciones

La falta de movilidad es la mayor amenaza para la salud de las articulaciones. Corregir los métodos de estiramiento usando rodillos, etc. es una prevención.

La destrucción del cartílago es la peor condición en la salud de las articulaciones … (se ve comúnmente en la artritis reumatoide)