¿Cuáles son algunos buenos ejercicios para el cuello y los ojos, y cuál es una buena postura sentada mientras está sentado frente a la computadora?

Aquí hay algunos buenos ejercicios para el cuello y los ojos.

  1. Ejercicios para el dolor de cuello

2. Ejercicios para los ojos

3. La mejor postura sentada en la computadora

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Me siento en un escritorio todo el día. ¿Qué puedo hacer para mantener una buena salud?

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Una buena postura sentada en una computadora tiene la parte superior del monitor a la altura de los ojos y debe estar a una distancia lejana de usted. Una buena silla es importante para que puedas adaptarte y ser apropiada para tu cuerpo.

puedes ver un PT y aprender los ejercicios de beck y ojo que sean adecuados para ti.

Dixit Sood

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