Creo que escuché y la ergonomía dice: la mejor posición es la siguiente posición.
Sentarse en los escritorios es malo, porque te mantienen en la misma posición por mucho tiempo. Cuando el cuerpo está despierto, debe moverse, o los músculos y las articulaciones se tensarán porque se usan los mismos músculos todo el tiempo.
Por lo tanto, al cambiar de posición con frecuencia, deja que su cuerpo se relaje. Los músculos que anteriormente tomaron la tensión se relajan y los músculos nuevos pueden disfrutar de su uso.
Entonces lo mejor es tener acceso a una variedad de posiciones. Al igual que las tablas que pueden subir y bajar, para que pueda cambiar entre estar sentado y de pie. Sillas que se pueden colocar en varias posiciones. Y tal vez la opción de cambiar las sillas durante el día.
También hacer algunos estiramientos y movimientos gimnásticos durante el día, puede funcionar.
Nuestros cuerpos evolucionaron para usar cada hora del día para encontrar comida, producir herramientas y mantenerse con vida, mientras cuidaban a los niños y entre ellos. Nunca evolucionamos para sentarnos durante horas todos los días durante todo el año.
