¿Es posible estar casi por debajo del peso pero tener grasa gruesa?

Sí, eso es. Mira a los corredores de maratón. Eso sucede cuando un cuerpo está expuesto a déficits de calorías muy grandes donde elimina casi todos los músculos y deja un cuerpo delgado y con bajo peso con un poco de flacidez alrededor de la sección media. En caso de que la pérdida de grasa y subir a los rangos normales de peso es su objetivo, recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrará la serie básica de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (a partir de agosto / septiembre) para la pérdida de grasa y mejora física También puede ver Manipulating Your Numbers que aborda este tema con más detalle. Me alegraría si eso es lo que estás buscando.

Sí. Usando el IMC, que se basa en la construcción caucásica promedio, los asiáticos / asiáticoamericanos pueden tener fácilmente un IMC normal o bajo, pero tener sobrepeso. La construcción asiática * promedio * es más ligera / menos muscular que la contextura caucásica promedio, por lo que la masa muscular disminuida sesga los números de IMC.

Sí.

El peso es solo un indicador de la salud, “flaco en la grasa externa en el interior” es lo que estás describiendo. El ejercicio es importante para todos y el porcentaje de grasa corporal es tan importante como el peso.

Es posible tener sobrepeso y no grasa. Es mi experiencia El músculo pesa más. Si considera BMI solo (obsoleto como es) soy lo que las personas llaman obeso. Pero no lo soy Por lo tanto, puede pasar lo opuesto también. El peso es solo un número. Su porcentaje de grasa corporal y otras mediciones le darían una descripción más precisa de lo saludable que es.

¡Hola!

No estoy seguro de lo que quiere decir con grasa “espesa”, pero sí, hasta cierto punto, es posible. El peso total es diferente al porcentaje de grasa corporal. Por lo tanto, alguien puede tener un peso ligero pero un alto porcentaje de grasa. Crecí muy delgada pero no estaba muy tonificada y tenía barriga. Recomendaría la tonificación muscular y, en general, ejercitar si es lo que estás buscando. ¡También recomendaría no autoexaminarme demasiado! Lo más probable es que las personas no piensen eso mientras te vean.