El tipo de cuerpo es una combinación de la estructura ósea, la densidad ósea y la musculatura, que están genéticamente predeterminados. Desafortunadamente, ninguna cantidad de ejercicio transformará a un hombre de miembros cortos en uno de miembros largos, porque las características, como el ancho de las caderas y los hombros, o si tiene huesos pequeños o grandes, son inmutables.
Los diferentes tipos de cuerpo son simplemente el punto de partida de lo que es tu cuerpo y de lo que puedes hacer con él. Aunque no puede cambiar el marco (es decir, no puede cambiar la estructura del esqueleto), puede manipular los músculos y la grasa en la parte superior del esqueleto para que parezca que ha cambiado su forma. Si usted es un ectomorfo, mesomorfo o endomorfo, es usted, a través del trabajo duro y la dedicación, una dieta adecuada y planes de entrenamiento, que decide en qué se convertirá su cuerpo. Si tiene una tendencia natural a estar gordo, es su toma de decisiones (cuánto come, qué come y cuánto hace ejercicio) lo que le ha llevado a mantenerse y mantenerse gordo. Es posible que deba esforzarse mucho para mantenerse y mantenerse delgado, pero puede ser delgado. Si bien esto suena difícil, en realidad es muy enriquecedor, porque significa que puedes hacer algo al respecto.