- Eliminar el exceso de grasa o más bien la quema de grasa depende de una variedad de factores y varía de persona a persona. También dependiendo de la cantidad de exceso de grasa hay una gran cantidad de formas de quemarla, la mejor forma de quemar grasa es haciendo ejercicio y dieta (Por dieta no quiero morirse de hambre sino comer los tipos de alimentos adecuados) )
- El ejercicio es vital, la grasa es básicamente tu cuerpo almacenando toda la comida extra que comemos. El ejercicio es la forma de agotar todos los alimentos almacenados, el ejercicio también puede ser de diferentes tipos, el que estamos buscando que quema toda la grasa está basado en cardio (correr, nadar, saltar) cualquier cosa que haga que el corazón bombee y comience a quemarse las calorías
- Simplemente el ejercicio no puede eliminar la grasa ahora se trata de comer los alimentos correctos, eliminar toda la basura TODO (se necesitan unos 30 minutos de trotar para sudar un solo SODA digno de calorías) se deben administrar proteínas (verduras de hoja) máxima prioridad y omita los carbohidratos (pan de arroz y papa)
- La consistencia es la madre de la revolución de los six pack, no puedes saltearte el ejercicio o el régimen alimenticio ni siquiera por un día a menos que estés enfermo o realmente tengas algo realmente tan importante que no puedas sacar 30 minutos para hacer ejercicio, tu único engaño cuando ten ese dulce extra o duerme un poco más. hay muchísimos sitios web, canales de youtube, páginas de Facebook sobre cómo perder kilos de más, todo depende de la fuerza de voluntad, si realmente lo quieres, tendrás que ir a buscarlo 😀
PD: no soy un experto en el tema, es mejor que consulte a un nutricionista sobre su dieta y un entrenador para los ejercicios, solo quería pintar una dirección vaga en la que creo que puede avanzar hacia
