30% de proteína, 40% de carbohidratos (frutas o verduras), 30% de grasa.
Como se explica en The Zone por Barry Sears. Con esta relación, su metabolismo funcionará de maravilla y tendrá no solo un buen cuerpo de fijación sino una mejor salud.
¿Puedes compartir cualquier proporción de comida para la ingesta como parte de un estilo de vida saludable?
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