Aunque como menos, ¿por qué me siento pesado?

Debe ser por tu

1. Opciones de alimentos (lo que come en un día)
2. Problemas de gas
3. Indigestión
4. Retención de agua
5. Hinchazón debido a trastornos estomacales

Y puede ser más, podría extrañar otros puntos.

Ten un buen estilo de vida saludable

En primer lugar, cambie los hábitos.

Hábitos me refiero a alimentos envasados ​​y bebidas azucaradas.

Evite las hamburguesas Cops Pepsi y todas las cosas que vienen con paquetes de calorías.

En estos 10 días haz estas cosas

1. Por la mañana, beba agua de limón con pepino.
2. Con la primera comida con manzana y té verde.
3. Para ver la dieta y las comidas, puede consultar aquí Comida de la mañana Indian Bodybuilding 1 | Primera comida de la mañana | # Type1 #whatieatinaday
4. Evite los bizcochos de comida chatarra y cualquier cosa que venga con empaques y cosas llenas de nitrógeno.
5. Beba mucha agua especialmente una hora antes de cada comida y antes de dormir.
6. Incluya verduras como el brócoli y los tomates.
7. Evite el arroz después de las 6 pm e intente comer verduras y sopas.
8. Lo más importante es salir y correr, jurar quemar calorías, ámate a ti mismo, inspírate.
9. Intenta evitar comer después de las 8 p.m.
10. Lo más importante es que este tipo de objetivos están bien, pero concéntrese en objetivos a largo plazo, concéntrese en resultados que sean permanentes y más saludables.

Cambie su estilo de vida, señor, todo cambiará, mantenga su rutina diaria activa, salga a correr a paso de tortuga o corra según su nivel, haga algo diferente, haga un cambio, ojalá haya ayudado de alguna manera.

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Que tengas un buen día