Las personas pueden quedarse dormidas más frecuentemente (duermen más de 8 horas) cuando duermen más tarde, pero este patrón de sueño alterado generalmente ocurre durante los fines de semana / días libres, y es más pronunciado para los cronotipos tardíos / noctámbulos. El fin de semana es un momento en que el cuerpo puede recuperarse de la falta de sueño , por lo que la observación de dormir más tarde, que corresponde a dormir más tiempo, podría explicarse por la confusión de que sea un fin de semana . Como se puede ver en la figura a continuación, las personas tienden a dormir más tiempo en días libres en comparación con los días de trabajo. 
Días de trabajo de duración de sueño en comparación con días libres. Roenneberg et al. (2003) [1]
El fin de semana es un momento en el que uno puede ir a dormir más tarde (por ejemplo, a las 2 AM) debido a que no hay obligaciones relacionadas con el trabajo a la mañana siguiente, o actividades sociales por la noche. En la siguiente figura, puede ver cómo se expresa esto mediante los denominados puntos de sueño medio, el punto entre el momento en que uno se va a dormir y el que se despierta, y cómo estos puntos difieren al comparar días de trabajo con días libres. Este cambio está presente para todos los grupos de edad, aunque existen diferencias en el alcance de este cambio. 
Tiempo de sueño medio en días de trabajo en comparación con días libres. Roenneberg et al. (2003) [1]
Otra explicación alternativa, cuando dicho patrón de sueño ocurre sin la presencia de falta de sueño (es decir, uno tiene la cantidad de sueño requerida todos los días y solo nota diferencias según el momento del sueño, aunque no sé si esto se investiga empíricamente) podría se debe a la alineación del ritmo circadiano y el proceso homeostático que regula nuestro sueño . El ritmo circadiano (C) fluctúa en un ritmo de 24 horas, y el proceso homeostático (S) que aumenta la presión del sueño cuanto más tiempo estamos despiertos (consulte la figura a continuación). Cuando nos acostamos mucho más tarde de lo habitual (p. Ej. A las 2 a.m.), puede haber una falta de coincidencia entre estos dos procesos, lo que da como resultado una mayor duración del sueño. Sin embargo, estoy especulando sobre esto, así que tómalo con un grano de sal.
Proceso homeostático y circadiano que regula el sueño. Borbély et al. (1999) [2]
[1] Roenneberg, T., Wirz-Justice, A., y Merrow, M. (2003). La vida entre relojes: patrones temporales diarios de cronotipos humanos. Journal of Biological Rhythms , 18 (1), 80-90.
[2] Borbély AA y Achermann P. (1999). Homeostasis del sueño y modelos de regulación del sueño. J. Biol. Ritmos 14, 557-568.
