¡También considere realmente enfocarse en su consumo de un EPA / DHA Omega 3 debidamente racionado, una dieta adecuada que contenga esos ácidos grasos debería mostrar un beneficio considerable en nuestro estado de ánimo!
Fuente: La conexión de Omega 3: la innovadora Dieta Antidepresiva y Programa Cerebro
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¿Cómo difieren las grasas omega 6 en frutos secos de las de la carne roja?
Me pasó pasar un mal momento: confusión, depresión.
Todo desapareció, como el hielo en el sol, el día que dejé de comer queso y jamones (que constituían gran parte de mis comidas).
El colesterol se redujo de 240 a 200; el cabello volvió fuerte y rubio, perdió peso, dejó de sudar y mucho más.
Los médicos, en su ignorancia, atribuyeron el colesterol alto al estrés, donde en realidad era al revés.
La dieta es primordial, trate de encontrar si algo es incompatible con su cuerpo.
Y haz mucho ejercicio.
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