1. Si tiene intolerancia a la lactosa, no de vaca;
2. Si tiene intolerancia a la soya o a la nuez, no a la soya;
3. Si tiene una intolerancia al trigo, probablemente no a la avena ni al arroz, ya que las leches de estos dos granos a menudo se procesan en plantas que simultáneamente procesan el trigo y existe la posibilidad de contaminación.
R. Si no eres intolerante a la lactosa, la leche de vaca es más nutritiva pero tiene grasas saturadas, colesterol y es altamente procesada.
B. La soja sería una mejor opción, si no fuera por los fitoestrógenos y el hecho de que usted es un hombre y existe la posibilidad de que estos productos químicos puedan afectar negativamente sus niveles de testosterona.
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C. Rice tiende a provocar una respuesta a la insulina y eso no es bueno.
D. La leche de avena, parece ser nuestra última esperanza. Tiene glucanos que parecen útiles para mantener un buen perfil de colesterol. Pero luego comienzan con estos malditos aditivos, aceites, sal, emulsionantes, etc.
Diablos, ¡pensé que esto sería fácil! Mis disculpas, pero esta respuesta parece haber rápidamente degenerado en un turbio y confuso atolladero de ideas depresivamente negativas. No es útil, ¡no es muy útil en absoluto!
Por lo tanto, me temo que tendremos que conformarnos con el agua.
Siempre que provenga de una fuente no contaminada y el consejo local no haya decidido fluorurarlo.
