Cómo mantenerse en forma después del matrimonio

Creo que la gran pregunta sería.

¿Por qué atribuyes una connotación negativa a la palabra matrimonio? No cambia tu habilidad para tomar tus propias decisiones? ¿O la capacidad de continuar cuidando de ti?

Lo vería como una oportunidad para disfrutar la vida con otra persona, construir una vida con otra persona, y crecer y hacer todo lo que esté en nuestro poder para estar juntos, mientras podamos, en un estado saludable. Entonces el ejercicio definitivamente sería una relación de separación.

Encontrar un cónyuge y quizás incluso formar una familia juntos es una razón para trabajar más. Ahora tengo una mayor responsabilidad.

• Para mí mismo para estar sano
• Pero también para ser un ejemplo para mi cónyuge y mis hijos, que nuestra salud es nuestra prioridad número uno, si perdemos eso, perderemos nuestro estado de independencia.
• También necesito estar allí para mi familia. Entonces necesito permanecer lo más saludable posible.

Con el matrimonio, vienen las responsabilidades, todos lo sabemos. Pero se supone que es una Unión de dos. Así que con suerte su cónyuge está en sintonía con respecto a un estilo de vida saludable y la importancia del ejercicio.

Dicho esto, puede haber momentos en los que sea necesario hacer ajustes, ¡pero NUNCA debe comprometer su salud!

Puede que tenga que encontrar actividades que pueda hacer en conjunto, pero eso solo fortalecerá a la Unión. O es posible que no pueda hacer ejercicio juntos, pero está bien, tomarse ese tiempo para recargar su batería algunas veces de la semana. Solo fortalecerá la Unión, cuando ambos sean lo suficientemente fuertes como para estar ahí el uno para el otro.

Una cosa que me di cuenta hace mucho tiempo, si es lo suficientemente importante para nosotros, SIEMPRE encontraremos los recursos.

Espero que esto haya sido útil.

Me gusta mantenerlo corto pero efectivo. Espero que les guste esto.

Muchas personas tienen la duda de que después del matrimonio ganarán mucha grasa, ¿ganarán mucho peso?

La respuesta a este mito es lo único que te mantendrá saludable y en forma, eres tú. Depende de ti cómo te mantienes físicamente involucrado en las cosas y cómo es tu rutina diaria que te ayudará a vivir un estilo de vida saludable. Aquí hay algunas maneras realmente útiles que te ayudarán a perder peso o mantenerte en forma;

1. Deje de comer azúcar: el día que deje de comer azúcar, usted y su cuerpo se darán cuenta de que algo está sucediendo en su cuerpo. El azúcar es básicamente un depósito de grasa. Después de dejar el azúcar por Dos débiles, verá una pérdida de Peso masiva sin hacer ningún entrenamiento. ese es un buen comienzo.
2. Beber café negro: el café negro también es una forma muy fácil de perder peso. Es básicamente como una bebida mágica. También te proporciona mucha energía, pero no lo tomes en exceso ya que te llevará a las noches en las que no puedes dormir y también te provocará ansiedad. Pero una cantidad controlada de té negro al día es un salvavidas.
3. Comience a hacer ejercicio: puede comenzar a ir a un gimnasio o puede comenzar a caminar por la mañana o correr lo que quiera. Comience a tomar escaleras si es posible. Involúcrese en algún tipo de actividades físicas como jugar con sus hijos si tiene uno y para mis amigos que no tienen hijos, la mejor opción para ellos es conseguir un perro, entonces usted tiene que llevar a su hermoso perro a dar un paseo todos los días o juega algo con tu perro.

Creo que si haces estas 3 cosas en tu vida, también puedes mantenerte en forma después de tu matrimonio y tener un buen físico. Me funcionó, también, no estoy casado.

Es la primera vez que escribo una respuesta en quora. Espero que a todos les guste.

Me puse en forma después del matrimonio, pero tenía objetivos muy diferentes a los que tenía cuando jugaba al béisbol en la escuela secundaria o cuando intentaba tener el cuerpo de la playa en verano.

Creo que tienes dos escenarios en general:

En primer lugar, lo que descubrí que funcionó para mi esposa y para mí es que tiene que estar en el trabajo mucho antes que yo (a las 8 a.m. en lugar de a las 10 a.m.) y me levanto al mismo tiempo e ingreso al gimnasio y luego al trabajo. No estoy seguro de si tiene un momento en el que generalmente está solo en casa y podría usar ese tiempo para disfrutar de la casa vacía, pero haga que su tiempo en el gimnasio sea el adecuado.

Algunos de mis otros amigos han tenido un gran crecimiento en su relación al comenzar juntos una rutina de gimnasia, ya que tienen horarios de trabajo similares. Le permite responsabilizar a la otra persona por ir y hacer un esfuerzo real.

¡Espero que ayude!

Creo que es importante recordar que el hecho de que te hayas casado no significa que debas dejar de cuidarte. Mi esposo y yo hemos estado juntos por 9 años y aún me tomo un tiempo. Confía en mí, apreciará tu dedicación a la aptitud. Elija lo que le gusta hacer físicamente: bailar, correr, caminar, pilates, yoga. Hay cientos de videos de ejercicios gratuitos en YouTube con instrucciones si le gusta la privacidad o no tiene mucho tiempo. Creé el tablero de Pinterest con mis entrenamientos favoritos para que estén organizados.

Si necesita ejercicio de motivación con su cónyuge o amigos.

No estoy casado, pero estoy en una relación a largo plazo. Hacer ejercicio juntos, o al menos hacer que forme parte de su agenda en pareja, funciona de maravilla. Nos motivamos el uno al otro. Él es bueno para los brazos y los hombros (me encanta), por lo que diseña circuitos de brazos para que ambos los hagamos. Disfruto los abdominales y las piernas, así que diseño circuitos / entrenamientos en esos días. Recientemente también comenzamos a hacer clases juntos (¡aunque admití que después de 10 minutos pensé que iba a terminar conmigo en la bicicleta!)

Mi amigo no conduce así que tengo que recogerlo en mi camino de regreso del trabajo para ir al gimnasio. En los días en que no puede ser molestado, lo motivó y en los días en que me falta motivación, sé que tengo que llevarlo allí de todos modos, así que es mejor que vaya.

Mi consejo: o ir a primera hora de la mañana para sacarlo del camino y actuar como los demás hacer una copia de seguridad del reloj de alarma para que te levantes y te vayas. O vaya después del trabajo, antes de irse a casa, una vez que se haya sentado en el sofá, la motivación es la muerte.

Recuerde: una pareja que trabaja juntos, permanece unida.

Si te encuentras sin motivación para llegar al gimnasio, hay muchas maneras de “mantenerte en forma”.

1. Tal vez encuentres algo que tú y tu pareja puedan hacer juntos: yoga, cardio, gimnasio, etc. De esta manera, pueden hacer que los demás rindan cuentas, y es algo que hacen juntos.
2. Si su pareja no está interesada en mantenerse en forma, simplemente puede reservar 30 minutos tres veces por semana para realizar algún tipo de ejercicio cardiovascular. Para quemar calorías, solo necesitas aumentar tu frecuencia cardíaca hasta tu frecuencia cardíaca objetivo y mantenerla ahí durante 20-30 minutos. Podrías ir a correr, a caminar con energía, al boxeo, a la escalada en roca oa juegos de flexiones, tablas, abdominales, etc., todo lo que sea necesario para mantener el ritmo cardíaco alto.
3. Mira lo que comes No tiene que “hacer dieta”. Solo tenga en cuenta los tipos de alimentos que está poniendo en su cuerpo.

Mantenerse en forma después del matrimonio depende totalmente de usted. Siempre debe considerar que el cuerpo es su templo y no debe permitir que le suceda nada. Después del matrimonio uno puede comer alimentos que generalmente están llenos de calorías. Sin embargo, debes tener la fuerza mental suficiente para evitar tener demasiado de ella. También debe hacer ejercicio todos los días y, a menos que haga un esfuerzo por mantenerse en forma, no podrá hacerlo. Haga una dieta y un plan de dieta y trate de mantenerse al máximo tanto como sea posible.

La forma más efectiva es controlar lo que come, como los alimentos dulces. Mantenga ejercicio todos los días. asegúrese de comer menos de lo que gasta.

Una vez que alguien se casa, es bastante fácil quedarse en casa y comer mucho más y mejor que antes.

Tal vez también podría elegir algunos deportes que usted y su cónyuge podrían jugar juntos.

Wow … muchas respuestas. Estoy seguro de que en realidad no necesitas uno. Todo ser humano sabe cómo mantenerse en forma. Es solo que a la mayoría de los humanos les gusta la determinación y la fuerza del personaje para hacerlo realmente.

¡Buena suerte encontrando esos! Sabes qué hacer.

7 formas de mantenerse en forma después de casarse

• Comer en la mesa de la cocina
• Guarde su línea de cintura trayendo su almuerzo
• Tenga cuidado con la cantidad de botellas de vino que bebe
• Ejercítate juntos como pareja
• Encuentre un ejercicio que realmente le guste
• Descubre nuevos ejercicios
• Mantenga el romance vivo

U puede mantenerse en forma incluso después de su matrimonio. Tener seguimiento de rutina

1. Haz ejercicio o yoga
2. Tomar alimentos saludables
3. Tener una relación física
4. Mantente alejado del estrés
5. Bebe más agua

Divorciarse Lol.

No, pero las bromas a un lado, mantenerse en forma con un tiempo mínimo puede resultar difícil. Desde un punto de vista personal, intento incorporar el “ejercicio” en las actividades diarias. Por ejemplo, siempre estaciono mi auto lo más lejos posible del edificio donde quiero ingresar, siempre tomo las escaleras, camino a la tienda más alejada para comprar el almuerzo, etc. Puede que no parezca mucho, pero en realidad llego a más de 12 000 pasos al día que no está mal.

Empareje lo anterior con 20 minutos de cardio y 45 minutos de levantamiento de pesas todos los días y ya está listo para comenzar. ¡Permítanme no olvidarme de la dieta tan importante! Hay literalmente miles para elegir en línea, así que no voy a entrar en detalles, pero siempre prefiero la opción de carbohidratos de alta proteína. Y, preferiblemente, carne blanca para la parte de proteína, pero consiga algo de bistec para algunos de esos aminoácidos y lo que no.

Asegúrese de comenzar un régimen de entrenamiento / dieta con su cónyuge. Lo que haces juntos, es más probable que sigas haciendo. Además, como persona casada, usted tiene la responsabilidad de buscar siempre lo mejor para su pareja (eso va en ambos sentidos). No solo mantendrá su aspecto, sino que mantendrá su deseo sexual y ahorrará dinero en gastos médicos (relacionados con la salud) más adelante en la vida. Es un ganar / ganar / ganar

La vida es gong para hacerse cargo y el estrés será predeterminado. Hacer ejercicio puede ser realista en un punto, pero nuevamente la vida se hará cargo y mantener un cronograma puede ser difícil a veces. Una cosa que puedes controlar y que haces todos los días es comer. Recorta refrescos, carbohidratos y comida frita. Si puede hacer eso o encontrar la manera de implementarlo en su estilo de vida, entonces el mantenimiento de su cuerpo no será tan difícil.

Pesos. Son realmente buenos para tu cuerpo y el entrenamiento es aeróbico también.