¿Cuándo debo realizar bañados de pecho / tric de peso corporal?

Depende de tu fuerza
-> Si te caen los hombros y los tríceps pueden soportar la carga, sigue adelante y prueba algunas repeticiones de la variación, pero solo unas pocas. Parar y analizar. Si sientes que puedes ir por más, entonces adelante. Lo que hay que tener en cuenta es que la forma debe ser perfecta. Incluso si solo puedes hacer una repetición, hazlo … pero detente cuando no puedas continuar con una forma adecuada. Continúe todos los días (o cuando quiera incorporarlo a su programa), pero apunte un poco más que la última vez que hizo el ejercicio. Intente aumentar la carga en los músculos (peso / repeticiones, lo que sea más cómodo). Continúa desafiando tus músculos de una manera segura y harás repeticiones después de repeticiones del ejercicio en muy poco tiempo.
-> Si no puedes soportar la carga y hacer incluso un representante es difícil, toma la ayuda de un observador hasta que puedas hacerlo por ti mismo. Una vez que llegue a esa etapa, siga las instrucciones anteriores.