¿Por qué me siento más cansado después de despertar y no dormir?

Creo que uno de los carteles anteriores dio en el clavo. Mientras dices que usualmente duermes tarde, posiblemente incluso antes de las 3 am, dices que te quedas despierto y estudias o lees o te involucras en algún trabajo y te encuentras despierto otras 4 horas en la fila a las 7 am, en este punto tus cerebros siguen muy activos ( mientras se obliga a mantenerse en alguna tarea) para que los neurotransmisores en su cerebro estén en un nivel alto ya que su cuerpo está bombeando adrenalina y otras hormonas, así como probablemente quemando grasa, etc. (en una comida que no ha comido por un tiempo) así que en general su cuerpo la tasa metabólica ha aumentado y es posible que incluso sienta un aumento “artificial” o un aumento de la energía (con o sin cafeína y bebidas energéticas, etc.), pero esto tendrá una vida breve, y notará que unas pocas horas más tarde o no lo hará ser capaz de concentrarse bien y mantener la misma energía y la misma actividad cerebral y se sentirá inactivo o simplemente se sentirá realmente cansado y deseará estrellarse a medida que disminuya su nivel de adrenalina y se agote el tejido adiposo (almacenamiento de grasa) en partes del cuerpo Hasta el punto ( etc) y la tasa metabólica de su cuerpo se ralentiza con el tiempo como resultado. Mientras que si duerme menos de lo normal, digamos de 3 a 7 a.m., su cuerpo y su cerebro serían lentos y nublados, ya que muchos procesos importantes que ocurren durante el sueño se habrían truncado, por ejemplo, el enrojecimiento de las neurotoxinas del la formación y transferencia del cerebro y la memoria, etc. Como resultado, es posible que ni siquiera quiera levantarse, quedarse y dormir más tiempo, pero si se despierta y deja atrás la fase inicial de lentitud, su cuerpo se adaptará como lo hizo un poco de descanso y tiempo de recuperación y te sentirás bastante bien y podrás superar tu día (suponiendo que sea de baja intensidad), entonces te cansarás más que en otros días, así que asegúrate de terminar temprano en la noche o tomar una siesta por la tarde. Espero que esto ayude un poco.

Porque cuando no duerme, la adrenalina se activa por unas horas hasta que se cuelga. Sin embargo, cuando se cuelga, se sentirá exponencialmente más cansado de lo que normalmente se sentiría.