Los estudiantes deben darse cuenta de que es por la razón precisa por la que tienen que estudiar más que no pueden darse el lujo de perder su sueño. Aunque el cuerpo tiene poderes para sobrellevar la interrupción del sueño, definitivamente no se aconseja como una opción.
Necesito más tiempo para trabajar y estudiar, así que decidí dormir solo 6 horas al día. Pero mucha gente me ha estado diciendo que 6 horas harán que tu cerebro no funcione bien. Sé que 7-8 horas de sueño son ideales, pero ¿dormirán 6 horas realmente disminuirá mi capacidad cerebral?
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¿Es posible sincronizar los ciclos de sueño?
¿Qué efecto tiene la música en un niño dormido?
¿Por qué el sonambulismo ocurre en las etapas de sueño profundo del ciclo de sueño?
Una reducción en el sueño reduce los niveles más altos de cognición, como la resolución de problemas. No comprometa su salud, obtenga 8+ horas de sueño continuo.
¿Qué tan importante es dormir? | Preguntas frecuentes de Examine.com
