No soy vegetariano ¿Es bueno ser uno o debería cambiar a una dieta vegetariana?

El cuerpo humano ha sido diseñado para ser omnívoro (es decir, para incluir a las plantas y los animales en la dieta). (Por razones, véase: ¿La respuesta de Ashish Yadav al vegetarianismo es verdaderamente moralmente superior?) Aunque soy…
Yo como bien todo el día, comiendo sano con muchas frutas y verduras. En la cena, la mayoría de las noches alrededor de las 8 pm, tengo un trozo de pescado y muchas verduras. Pero una hora más tarde, me muero de hambre con poderosos dolores de hambre. ¿Qué puedo hacer para evitar dolores de hambre por la noche?

Agregaría grasas saludables, un poco de granos integrales a la dieta y opciones variadas de proteínas para la cena. Ideas para cenar: agregue un aguacate o 2 cucharadas de aceite de oliva para pescar, pruebe la quinua con…
Soy adicto a los carbohidratos, como el pan y el arroz. ¿Qué tipo de comida puedo comer que me llene mientras trato de perder 40 libras?

Una solución es comer pan y arroz en una forma diferente. Coma su arroz como parte de una sopa lentamente cocida a fuego lento. Los compuestos tipo gel en la sopa hechos como proteínas y hierbas y hervidos…
No me gusta comprar (o cocinar). ¿Cuál es la lista más pequeña (la más pequeña en variedad, favorablemente con la cantidad) de comida que necesito comer para mis necesidades nutricionales?

Como tampoco le gusta cocinar, una respuesta adecuada a su pregunta minimizaría el tiempo combinado de compras y de cocina que tiene que hacer. Arroz y frijoles negros (enlatados). Compre a granel, cocine a granel y luego refrigere…
Yo juego squash por la noche y me da mucha hambre a la hora de la cena. ¿Cómo me aseguro de llenar todo sin agregar demasiadas calorías?

Cualquier actividad de quema de calorías debe ir acompañada de una dieta rica en proteínas y carbohidratos para evitar la degradación muscular. Puede elegir carnes magras como pollo y pescado, claras de huevo, soja, paneer bajo en grasa…
Escuché que es bueno comer ajo crudo todos los días. ¿Cómo debe hacerse esto?

hacer una ensalada de tomate, quitar el brote de su diente de ajo, romper un diente de ajo, poner en su ensalada, comer. tostar un poco de pan, frotar un poco de ajo, frotar un poco de tomate,…
Me indigestión cada vez que como muesli o pan sospecho que tengo una intolerancia a la levadura, ¿con qué alimentos debo reemplazar estos tipos de alimentos?

Podría ser levadura, pero el muesli normalmente no tendría levadura. Es más probable intolerancia al gluten o al trigo. Para responder a su pregunta, puede encontrar productos de pan sin levadura como pan de masa fermentada, pan Ezekiel,…
Tengo 5 pies 8 pulgadas y 56 kg. Empecé a entrenar con un entrenador. También he dejado de comer afuera y estoy preparando mi propia comida. Estoy haciendo entrenamiento con pesas según lo informado por el instructor. Él no me ha pedido que comience ningún batido de proteínas. ¿Debo comprar proteína de suero por mi cuenta?

Es muy importante tener un entrenador con quien compartir sus penas y pensamientos. Un trabajo de entrenadores no es solo para ‘hacer’ hacer ejercicio … es su trabajo guiarlo y decirle qué ejercicio lo ayuda en el lugar…
Viajo diariamente, así que tengo fácil acceso a comida rápida o de lo contrario tengo que comer hasta tarde. ¿Qué es más peligroso: comer comida rápida o comer comida casera tarde?

Los datos recientes sugieren que el ayuno es más saludable de lo que pensábamos, por lo que si tiene acceso a alimentos saludables en el hogar (o puede traer algunos refrigerios saludables como alternativa) debe esperar hasta más…
No me gustan las comidas. Prefiero comer algo. ¿Porqué es eso?

Me pregunto si comerá diferentes comidas cuando coma que en las comidas. Mi hijo prefiere los bocadillos porque están hechos de cosas que le gustan, como papas fritas, rebanadas de manzana con mantequilla de maní, queso y galletas,…