Viajo diariamente, así que tengo fácil acceso a comida rápida o de lo contrario tengo que comer hasta tarde. ¿Qué es más peligroso: comer comida rápida o comer comida casera tarde?

Los datos recientes sugieren que el ayuno es más saludable de lo que pensábamos, por lo que si tiene acceso a alimentos saludables en el hogar (o puede traer algunos refrigerios saludables como alternativa) debe esperar hasta más tarde para comer. Eche un vistazo al ayuno intermitente si desea más información. La comida rápida parece alterar las bacterias intestinales incluso después de algunas comidas, afecta la química de la sangre debido a grasas / carbohidratos no saludables y está llena de conservantes, etc. (en su mayor parte). Por supuesto, puedes encontrar algunas comidas rápidas sanas, pero es bastante difícil y costoso. Es mejor que haga sus propias comidas tanto como sea posible, incluso si es más tarde en la noche.