Siempre siento que tengo hambre. ¿Cuáles podrían ser consejos para una comida sana?

Hola. Gracias por el A2A. Puede haber muchas razones por las que tiene hambre con tanta frecuencia. 1) Diabetes 2) Infestación de tenias 3) problemas de tiroides 4) Problemas estomacales 5) Cambios hormonales 6) Factores emocionales 7) Estrés…
No me gusta compartir mi comida con mis amigos, ¿es malo?

¡Compartir bien es cuidar! ¡supongo que es una elección personal! Habiendo dicho eso, soy un verdadero creyente en compartir cuando se trata de comida. La comida es algo que cuando se comparte siempre se siente mejor. Mírelo de…
Nunca hice jugo ni hice batidos de reemplazo de comidas, ¿qué necesito para comenzar (sea lo más específico posible)?

El jugo es un gran dolor. Es más saludable que otras cosas, supongo, pero es solo un dolor. Supongo que el jugo es una mala idea para que comiences a hacer si buscas perder peso o incluso ganar…
Normalmente hago ejercicio a las 6 en punto de la mañana. ¿Qué alimentos debo comer antes de un entrenamiento?

Depende de: A qué hora te levantas antes de tu entrenamiento para comer Qué alimentos te gustan Cuáles son tus objetivos de entrenamiento Si comes a los 5 años, solo consuma una comida diaria normal de tamaño mediano.…
Quiero reducir los carbohidratos para bajar de peso, pero no soy muy aficionado a muchas verduras, y rara vez como carne roja. Parece que la mayoría de lo que como es arroz, fideos o pan. Realmente estoy luchando por encontrar comidas rápidas y sabrosas aparte de las tortillas. ¿Cuáles son algunas sugerencias?

Respuesta corta: Compre judías verdes congeladas. Son increíbles. Respuesta más larga: Hay algo mal aquí. Si está haciendo ejercicio 1-3 horas 6 días a la semana sin perder peso, y no está tratando activamente de ganar o mantener…
Cené solo ahora y son las 11pm. No he comido desde el desayuno gracias a un horario muy ocupado. ¿Esto me hará más gordo y poco saludable?

Bueno, eso depende de lo que estás comiendo en las comidas que comes. Hay una locura por ahí que dice que necesitas tres comidas al día o cinco comidas pequeñas o comidas que contienen solo proteína o agua…
Si como más frutas y verduras ¿veré mis abdominales más?

No, si simplemente agrega más frutas y verduras además de su dieta existente, en ese caso, es probable que vea menos sus abdominales. Pero si reemplaza los alimentos ricos en energía que está comiendo actualmente (por ejemplo, una…
Estoy planeando cambiar a una dieta de frutas, verduras y leche. ¿Habrá algún efecto negativo en mi salud?

Si tiene problemas de peso y del sistema inmune, mientras que las frutas y verduras estarán entre algunos de los mejores alimentos para incluir en su dieta, los lácteos son uno de los PEORES alimentos que posiblemente podría…
¿Por qué no puedo comer mientras que otros no comen también?

Tú podrías. Tú eliges no hacerlo. Hay muchas cosas que no sabes sobre ti, tu yo inconsciente y tu ser consciente. Hay mucho que hacer que aún no está bajo su control, porque deja que su inconsciente tome…
La dieta de mi compañero de habitación consiste principalmente en avena y yogur griego, argumentando que son una forma asequible de obtener todos los nutrientes que necesita. ¿Esta dieta es mala para su salud general?

Comer solo esto es increíblemente insalubre. Él se estará perdiendo las vitaminas A, C y D y dependiendo de las cantidades involucradas, podría ser deficiente en nutrientes que este alimento contiene. Hay una razón por la que los…