Es posible que haya salvado su vida publicando en Quora. Igualmente, es posible que haya identificado la necesidad de una mejor rutina para dormir. Por lo tanto, si su novio tiene una mala rutina para dormir, se queda despierto toda la noche, bebe un montón de café o bebidas energéticas / cafeína, los juegos mucho, no se relaja, entonces esto necesita mirar.
Él podría estar, de alguna manera, deprimido y esto lo mantiene despierto o puede sufrir de insomnio. De nuevo, revise la rutina de la hora de acostarse, a la misma hora todas las noches, sin comida antes de acostarse, etc. ¿Tarda mucho tiempo en irse a dormir? (sin sexo o masturbación que puede inducir el sueño).
Última sugerencia por el momento es la apnea del sueño, esta es una condición potencialmente grave que si no se trata puede tener un efecto masivo en su vida tanto física como mentalmente. Pídale que complete honestamente la Escala de somnolencia de Epworth, que se puede encontrar en línea. Él tiene que ser franco honesto. ¿Ronca o está muy inquieto en la cama? Esto es cuando no ha tomado ninguna droga, legal o de otro tipo, incluido el alcohol. Si las respuestas son positivas, llévelo al médico.
De alguna manera el cuerpo va a tener que ponerse al día y lo hará, podría ser en el tren, acurrucarse contigo, cortarse el pelo. He hecho todo esto. Simplemente llega a un punto en el que ya no puede seguir sin dormir.
Alrededor de 30 años de mi vida fueron arruinados debido al mal sueño, no dejes que arruine la de tu novio o de ti.
