El estiramiento proporciona diversos beneficios increíbles para nuestro cuerpo. Ayuda a aumentar la flexibilidad, el rango de movimiento y la prevención de lesiones en nuestro cuerpo.
Los principales beneficios del estiramiento son:
- Ayuda a reducir el nivel de estrés.
- Trae una postura correcta a tu cuerpo.
- Aumenta el rango de flexibilidad de tus músculos.
- Aumenta la resistencia del cuerpo.
- Reduce el riesgo de lesionarse.
- Ayuda a promover la circulación sanguínea.
- Mejora el rendimiento de un atleta.
