¿Cuál es el mejor probiótico comercial y por qué?

De acuerdo con mi investigación, que hice antes de comprar probióticos, hay 4 cosas principales a considerar.

Después de investigar y probar varios probióticos, elegí este porque satisface todos los requisitos de calidad y es el que tuvo el mejor efecto en mi sistema digestivo.

-> CFU

Los probióticos se miden en UFC (unidades formadoras de colonias). Este número debe aparecer prominentemente en el frente de la caja o botella que está mirando. Desea encontrar un probiótico que tenga un rango entre 3-50 billones de CFU que se ajuste específicamente a su digestión única.

-> Diversidad de cepas

La diversidad de cepas es vital para elegir un probiótico. Los Probióticos UP4 ™ están diseñados para tener cepas que benefician a los cuerpos para los que están hechos.Para un adulto promedio, usted quiere buscar una buena mezcla de Lactobacilos y Bifidobacterias *. * Esto asegurará que esté apoyando tanto su intestino grueso como delgado. A veces se abrevian en la etiqueta que comienza con L. y B.

-> Larga duración estable con potencia garantizada

¿Está seguro de obtener 50 mil millones de CFU cuando consume el producto?

-> Etiqueta limpia

Desea un producto libre de químicos y otros ingredientes que podrían alterar su tracto gastrointestinal. El probiótico que elija debe tener una lista de todos los irritantes potenciales que no contiene para darle un suplemento de calidad.

La respuesta del usuario Quora lo resume. ¿Qué quieres de tu probiótico? Los fabricantes no pueden hacer declaraciones de propiedades saludables sobre los suplementos probióticos, pero pueden tener diferentes efectos en su salud. Todavía hay mucho trabajo por hacer en el campo, pero el mejor probiótico disponible es muy genérico.

Hay muchos suplementos probióticos geniales, pero son geniales por varias razones, por lo tanto, una comparación no es apropiada. Me gusta Saccharomyces boulardii para varios problemas digestivos (incluyendo infecciones por C. difficile). Los suplementos con S. boulardii tienen una larga vida útil. También me gusta VSL # 3 como una mezcla de probióticos (para personas con IBD). Si bien VSL # 3 es un gran probiótico, necesita refrigeración, por lo que es un poco más difícil de usar. Otro gran probiótico es Lactobacillus Gasseri, una cepa que ayuda a controlar el peso.

Aquí hay una página que enumera los “mejores probióticos calificados”. Es una buena lista, pero agregaría esa lista a Florastor y L. gasseri.

Si desea utilizar los probióticos para ayudar con un problema de salud específico, es importante seleccionar el probiótico adecuado para la condición correcta. Hay cosas específicas que desea considerar al comprar un suplemento probiótico:

  • Calidad de marca: busque marcas que sean respetables, los probióticos deben enviarse en un paquete con temperatura controlada, para preservar la potencia del producto, debe revelar el género, la especie y la cepa.
  • Alto conteo de CFU: mayor cantidad de probióticos es mejor, de 15 mil millones a 100 mil millones. Los beneficios de salud pueden ocurrir con 50 millones de CFU para ciertas afecciones y pueden requerir hasta 1 billón de CFU para otros. Al menos un millón de bacterias vivas por gramo son necesarias en el yogurt y otras bebidas fermentadas para proporcionar los 10 mil millones de CFU necesarios para el efecto en la salud.
  • Variedad de cepas: busque un suplemento probiótico que tenga 10-30 cepas diferentes.
  • Supervivencia: busque cepas o fórmulas que aseguren que los probióticos lleguen al intestino y sean capaces de colonizar. …… Puede encontrar más información aquí : Beneficios de los probióticos y cómo afectan la salud digestiva | Sabor saludable