Las desventajas obvias de comer en exceso es el riesgo de obesidad y también desarrollar una relación poco saludable con la alimentación.
Las desventajas menos obvias para comer en exceso es el hecho de que nunca realmente disfrutar realmente de su comida. Cuando comes cualquier alimento con hambre, siempre saben mucho mejor que si te los comes cuando no tienes tanta hambre. Si come en exceso (come cuando ya no tiene hambre), no se está dando la oportunidad de obtener el placer de comer o la comida.
Pros de comer en exceso es probablemente la liberación de serotonina o la liberación de dopamina en tu cerebro que te hacen sentir feliz y contenido temporalmente pero realista que no tiene ningún profesional real de larga duración.
Te recomiendo que revises el concepto de alimentación intuitiva si constantemente te encuentras comiendo de vez en cuando. Es una señal de que probablemente se prive de comer emocional y físicamente y esta es probablemente la razón por la que tiende a comer en exceso. Esto no es solo un signo de desorden alimenticio, sino que también puede ser bastante malo para su salud.
Para aprender más sobre la comida intuitiva:
