Su estómago se sentirá más lleno, puede experimentar algunos temblores temporales del bolo de carbohidratos simples que se ejecutan en su sistema, y, en aproximadamente una hora, tendrá hambre de más. De lo contrario, no hay verdaderos “efectos de salud”. Entonces comiste un montón de galletas, ¿y qué? Son galletas, no veneno.
Tienen poco valor nutritivo que no sean carbohidratos, por lo que habrá proporcionado a su cuerpo una gran cantidad de “calorías vacías”; cualquier cosa que comas encima de esas galletas también cuenta para tu ingesta diaria. Entonces, hagamos una aritmética rápida:
3 = 160 calorías
lo que significa
25 = +/- 1200 calorías (aproximadamente la mitad de su necesidad calórica diaria)
El contenido de grasa realmente no importa, solo son calorías, cuando todo está dicho y hecho. El contenido de sodio puede ser importante si tiene un problema de presión arterial: hay un bolo significativo de sodio en muchas galletas. De lo contrario, bueno, comiste un montón de galletas. ¿Y qué?
¿Hay alguna manera de medir las calorías contenidas en los alimentos que se preparan en casa?
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Al menos tuviste un vaso de leche con ellos, ¿verdad? Quiero decir, ¿cómo puedes comer tantas galletas sin leche?