¿Cuáles son los pros y los contras del uso de la cinta de correr en lugar de correr sin maquinaria?

Correr afuera definitivamente tiene sus beneficios, ya que realmente puedes disfrutar el tiempo corriendo solo y tomando el aire fresco.

Sin embargo, correr en una cinta de correr será principalmente beneficioso para las personas que prefieren hacer ejercicio solo ya sea temprano o tarde, o pueden vivir en un área insegura de una ciudad, ya que de acuerdo con la fuente a continuación, la cinta puede proporcionar mucha paz de la mente.

Hay un par de otras razones por las que correr en una cinta rodante puede ser mejor que correr al aire libre. Para obtener más información sobre esto, consulte la fuente a continuación.

Fuente: ¿Es Outdoor Running realmente mejor para mí?

Un profesional es que una cinta ofrece orientación a los corredores con objetivos relacionados con la velocidad. Cuando se ejecuta al aire libre, a veces puede ser difícil mantener un ritmo específico, especialmente el ritmo que supone un desafío para el corredor. Establecer una cinta de correr a un ritmo desafiante obliga a los corredores a mantener la velocidad o a caerse. Los dispositivos GPS o los relojes pueden ayudar, pero sirven más como un velocímetro.

Una estafa es que caerse de una cinta de correr puede ser más perjudicial que caer al aire libre. (¡Usa tu correa de emergencia!)