Las pesadillas son lo común que nos sucede a todos nosotros en algún momento u otro. Pero el 80% – 85% de las pesadillas ocurren solo debido a nuestras fobias / miedos ocultos o lo que podemos llamar son todas las distracciones mentales (preocuparse por cualquier problema) y los pensamientos que te deprimen. Porque nuestra mente subconsciente recopila todos los datos (no puede diferenciar entre bueno o malo) y trata de reflejarlos de alguna otra manera. Lo mismo sucede en pesadillas, lo más probable.
Entonces, debes calmarte con sugerencias positivas en la vida diaria. Practicar técnicas de respiración en el yoga puede ayudarte mucho para tener una mente tranquila. Entonces, en lugar de enfrentar pesadillas, trate de evitar al máximo.
