¿La soja, comúnmente conocida como fabricante de comidas, es buena o mala para nuestra salud?

Los frijoles de soya son una fuente rica de energía. Reducen los niveles malos de colestrol LDL, promueven la digestión, son ricos en calcio y aumentan la inmunidad. Pero puede interferir con la función de la tiroides. Echa un vistazo a las otras fuentes más ricas de proteínas: 5 mejores alternativas de proteínas a la carne, pescado y pollo