Dependiendo de la excusa, hay buenas razones para tener sobrepeso.
1. Los genes juegan un GRAN papel en el peso.
2. Sí, las estructuras del cuerpo son diferentes. Algunos cuerpos son naturalmente pequeños, algunos pueden ser anchos (incluso si la persona es delgada).
3. El único momento en que cambia la cantidad de células grasas que tenemos en nuestro cuerpo es durante la infancia; solo el tamaño cambia a medida que perdemos peso. Entonces, de usted no hizo mucho ejercicio cuando era niño, es más difícil perder peso como adulto o incluso como adolescente.
4. El músculo pesa más que la grasa. Por lo tanto, una persona puede tener sobrepeso, pero no necesariamente no saludable (hoy, estas palabras parecen ser sinónimos). Claro, el músculo magro ayuda a acelerar el metabolismo y quemar calorías más rápido *, pero la declaración anterior sigue en pie. Además, todavía tienes que poner el trabajo para obtener los resultados.
Sin embargo, razones como la falta de tiempo, energía, dinero, etc. son menos aceptables. Teniendo en cuenta el peso tiene que ver tanto con la dieta y el ejercicio, alguien debería ser capaz de comer al menos más saludable si no pueden hacer ejercicio.
* Esto no es de una investigación personal. Es una idea comúnmente aceptada entre muchos usuarios. No he probado para asegurarme de que se basa en hechos reales.