Realmente quiero defender el Jamba Juice aquí ya que sus productos son ricos en nutrientes y no contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa ni conservantes artificiales, pero, como dice Ian Withrow, el contenido de azúcar es muy alto.
Al comparar una botella de 20 onzas de Coca Cola con una Pasión caribeña de 20 onzas de Jamba Juice (definitivamente mi favorita) como se ve a continuación, se ve que en realidad tiene más azúcar: 65 g en Coca Cola contra 73 g en Caribbean Passion.
Hay una gran diferencia entre los dos, ya que las bebidas de Jamba Juice son ricas en nutrientes y usted está obteniendo una mejor compensación de azúcar a la nutrición en comparación con la Coca-Cola (que básicamente carece de toda nutrición). También podría argumentar que el azúcar Jamba Juice proviene del azúcar natural (fructosa) en comparación con el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa en gaseosa, pero el jurado se mantiene al margen en este tema por ahora en cuanto a las implicaciones para la salud entre los dos.
Pero para abordar la pregunta: qué tan saludable es el Jugo Jamba, en última instancia, depende del resto de su dieta. Si su ingesta de azúcar durante el resto del día es mínima (no probable) y le falta fruta, entonces un Jugo de Jamba al día podría ser una parte saludable de su dieta. Pero si está comiendo una dieta que ya tiene un alto contenido de azúcar (como la mayoría de las personas), esta probablemente no sea la mejor fuente de nutrientes para usted.
Comer (y beber) altas dosis de azúcar a diario no es saludable para usted, independientemente del tipo de azúcar que sea. Pero si está considerando una lata de Coca y una galleta contra una bebida de Jamba Juice, entonces la respuesta es clara. Vaya con el que es rico en nutrientes y le da el mayor beneficio de salud a la proporción de basura no saludable.
Comparación de 20 oz de Coca Cola a 20 oz de Caribbean Passion de Jamba Juice
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1 botella de 20 oz de Coca Cola:
Aviso: 0 g de proteína, 0 g de fibra, 0% de vitamina A y C, calcio y hierro
Ahora veamos 20 onzas de Caribbean Passion:
Calorías: 360
Grasa total: 1.5 g (2% DV)
Saturado: .5 g (4% DV)
Trans: 0 g
Colesterol: 5 mg (1% DV)
Sodio: 50 mg (2%)
Carbohidratos totales: 82 g (27% DV)
Fibra dietética: 3 g (14% DV)
Azúcares: 73 g
Proteína: 3 g
Vitamina A: 20%
Vitamina C: 110%
Calcio: 10%
Hierro: 8%
