¿Deberías comer si tu estómago gruñe?

No te olvides de tu reloj biológico. Buenas habitas de comer dirrent para diferentes personas. Una vez que pones el reloj para comer como comida 10:15 toma el almuerzo y luego 1:30 a 2:00 algunas galletas de pan y té o zumo, toma de 6: 30 por la noche dieta completa descansar un poco, noticias, luego qoura y tomar un poco de leche de frutas, frutas secas, luego ir a la cama. despertar por las mañanas, pan de té, pan tostado, galletas, té completo, jugar hockey o balones de fútbol volver, leche o té orrange, mango, té, periódico, algo de descanso, baño, prepararse para la oficina otra vez significa que una vez que configure su reloj biológico no se preocupe por gruñir. ¡Guarde los sábados y domingos para comer al azar, descansar, comer, …….!

Depende.

Si está en el medio de ajustar los horarios que prefiere comer, encontrará que su estómago ha estado “acostumbrado” al horario anterior y tiende a prepararse para recibir alimentos. Donde no llega comida, puede tender a gruñir, y quizás liberar algo de ácido estomacal.

Una vez que termine sus ajustes, su sistema gástrico debería adaptarse en una semana o dos.

Si tu estómago continúa gruñendo en momentos extraños, el agua potable también debería apaciguarlo.

Siempre y cuando no te estés muriendo de hambre, no pasa nada malo si no comes cuando tu estómago gruñe.

Tu estómago gruñe porque no hay mucho en él, sino unas pocas burbujas de gas y un poco de fluido, por lo que cuando se contrae, como lo hace naturalmente para mover los alimentos, produce un sonido de gorgoteo. Su estómago pasa la mayor parte del tiempo mayormente vacío; después de una comida, revuelve la comida y la pasa al intestino delgado, vaciándose poco a poco.

Pero incluso después de que tu estómago esté vacío, todavía hay comida en tu intestino delgado. Todavía estás digiriendo comida, aún absorbiendo nutrientes. Una vez hecho esto, ha almacenado glucógeno para liberar energía y luego ha almacenado grasa corporal. Una vez que su cuerpo empiece a sumergirse en las reservas de energía, también disminuirá su metabolismo para conservar energía. Pero para entonces, habrá dormido y estará listo para el desayuno.

Lo único que significa un estómago gruñón es que tu estómago está vacío; eso no significa que necesites comer en ese momento. Esperar hasta la mañana para comer su próxima comida está bien. Si no le gusta la sensación de tener el estómago vacío, también es razonable comer un bocadillo ligero alrededor de las ocho o nueve en punto, tal vez una pieza de fruta o un puñado de nueces o una barra de granola o algo así.

He leído recientemente que tu estómago también gruñe al vaciarse. Sin embargo, también he oído que si su estómago se queja, es posible que no haya comido lo suficiente. Las sugerencias son que cuando tienes las quejas, estás un poco hambriento.