El ejercicio aeróbico es muy bueno para su salud mental, ¿lo mismo aplica para el entrenamiento de fuerza?

Todo el ejercicio hasta cierto punto te ayudará a tu bienestar mental a medida que se lanza la acumulación. Usualmente aeróbico implica una cierta cantidad de intensidad por lo que puede tener un mayor impacto; además, ayuda con la circulación, lo que el entrenamiento de fuerza no puede hacer tan bien. Si puedes entrenar tu fuerza con la misma intensidad, también te ayudará.