Eso es básicamente llamado dependencia o adicción.
La mayoría de los médicos no recomiendan tomar medicamentos para dormir más de 1-2 veces por semana, porque entonces usted se vuelve dependiente de ellos, y con frecuencia tiene que aumentar la dosis para conciliar el sueño. Además, estás disminuyendo la capacidad natural del cuerpo para conciliar el sueño por sí mismo.
Incluso si tiene un caso grave de insomnio, la mayoría de los médicos le sugieren que trate de descubrir la causa o descubra los métodos a base de hierbas o no medicamentos para conciliar el sueño. Esto a menudo implica cambios en el estilo de vida (más ejercicio, luz solar, reducción del consumo de café, etc.) O quizás incluso necesite un estudio del sueño para determinar si tiene apnea del sueño u otro problema de sueño.
Sin embargo, si se levantaba a las 5 AM un día y comenzaba a caminar o andar en bicicleta todo el día y evitaba todos los estimulantes (o incluso continuaba durante la noche, etc.), sospecho fuertemente que en algún punto del tiempo, se sentiría muy cansado y sería capaz de conciliar el sueño sin ninguna med.
El problema es que la mayoría de nuestros estilos de vida no nos permiten hacer ejercicio todo el día, hasta que nos dormimos. Pero, de nuevo, ese es un problema de estilo de vida con el que tendrías que lidiar; eso no es insomnio permanente.
