Se ha demostrado que los ejercicios orientales, como Tai Chi y Chi Kung, mejoran varios parámetros relacionados con la edad, como el bienestar físico y mental, la memoria, la presión arterial alta y la capacidad cardiovascular. Un tipo específico de ejercicios que se piensa que son buenos para la longevidad son los ejercicios de la ley de poder (basados en el modelo Paleo). Esto significa que debes elegir actividades naturales como levantar troncos y piedras, correr descalzo en el bosque, trepar a los árboles, etc., y realizar ejercicios de alta intensidad raramente, ejercicios de intensidad media con frecuencia y ejercicios de intensidad de la luz con mucha frecuencia. No es aconsejable realizar ejercicios frecuentes de alta intensidad. Este tipo de ejercicio encaja bien con lo que hace la mayoría de la población rural del Mediterráneo durante su día normal.
Habiendo dicho eso, y yendo a un área más especulativa, ahora deberíamos considerar la pregunta completa por qué el ejercicio es importante. Grandes sectores de la humanidad se están integrando ahora con la tecnología y se vuelven más dependientes de sus dispositivos inteligentes, lo que significa que estamos presenciando la aparición de un nuevo tipo de humano (una amalgama de biología y tecnología). Entonces, la pregunta es, ¿por qué seguimos poniendo énfasis en lo físico, cuando nuestro estilo de vida depende de lo cognitivo? Tal vez, el ejercicio físico, así como lo que ahora se considera como una nutrición “saludable”, son (en general) inadecuados para alguien que necesita habilidades cognitivas en lugar de físicas.
